Zielgruppen

Sport und Bewegung haben erwiesenermassen einen positiven Einfluss auf unser körperliches und mentales Wohlbefinden. Dabei stehen die Wirkungen im physischen und psychischen Bereich in einer Wechselwirkung und begünstigen sich gegenseitig. Wir helfen Ihnen die gesetzten Gesundheitsziele mit einem individuell gestalteten Sportprogramm zu erreichen. Dabei werden Sie über den gesamten Prozess von einem unserer Coaches unterstützt und begleitet.

Depression

Antriebslos, bedrückt, gereizt oder müde: Eine Depression äussert sich bei jeder Person individuell mit verschiedenen Symptomen. Das Positive ist, dass die Erkrankung behandelt werden kann. Eine moderne Behandlung umfasst neben Psychotherapie, und wenn notwendig Medikamenten, die körperliche Bewegung. Die positiven Effekte von Sport auf die Symptome bei einer Depression wurden mittlerweile durch verschiedene wissenschaftliche Studien nachgewiesen.

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Burnout

Antriebslos, bedrückt, gereizt oder müde: Eine Depression äussert sich bei jeder Person individuell mit verschiedenen Symptomen. Das Positive ist, dass die Erkrankung behandelt werden kann. Eine moderne Behandlung umfasst neben Psychotherapie, und wenn notwendig Medikamenten, die körperliche Bewegung. Die positiven Effekte von Sport auf die Symptome bei Burnout und Depression wurden mittlerweile durch verschiedene wissenschaftliche Studien nachgewiesen.

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Körpergewicht & Essstörung

Bei Übergewicht sind eine gesunde Ernährung und Sport die zwei Hauptmassnahmen welche zum Erreichen des individuellen Wunschgewichtes beitragen. Die Kombination beider Bereiche führt auch zu nachhaltigeren Ergebnissen, als die reine Einschränkung der Kalorienzufuhr in der Form von Diäten. Auch ein zu niedriges Körpergewicht oder eine Ernährungsberatung für einen gesünderen Lebensstil sind Teil von unserem Coaching Angebot.

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Herz-Kreislauf Erkrankungen & Diabetes

Herz-Kreislauf Erkrankungen, wie z.B. Herz- oder Hirninfarkte, sind die häufigsten Todesursachen in der Schweiz. Die wichtigsten Risikofaktoren sind Bluthochdruck, erhöhte Cholesterinwerte, Adipositas, Bewegungsmangel und damit verbunden auch Diabetes. Alle diese Bereiche können durch Sport und ausreichend Bewegung positiv beeinflusst werden und somit das Risiko einer Erkrankung vermindert werden.

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Bewegung für Kinder & Jugendliche

Verschiedene Studien bestätigen, dass viel Bewegung bei Jugendlichen zu einer besseren Lern- und Konzentrationsfähigkeit beiträgt. Speziell bei Kindern mit ADHS / ADS kann Sport einen positiven Einfluss auf die mit der Krankheit einhergehenden Hürden haben. Generell profitieren Kinder und Jugendliche doppelt von der Sportförderung, da sie diese gesundheitsrelevanten Gewohnheiten häufig auch als Erwachsene weiter beibehalten.

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Betriebliches Gesundheitsmanagement

Beim betrieblichen Gesundheitsmanagement (BGM) steht insbesondere die psychische Gesundheit der Mitarbeitenden im Fokus. Aktuell leidet in der Schweiz etwa jede vierte erwerbstätige Person an Stress. Durch die häufig sitzende Tätigkeit ist bei vielen Arbeitnehmer*innen auch der Bewegungsmangel ein grosses Problem. Wir coachen Unternehmen und/oder einzelnen Mitarbeitende und vermitteln verschiedene Massnahmen wie diese beiden Bereiche verbessert werden können.

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Fitness & Personal Training

Sind Sie bereits sportlich aktiv und möchten Ihr Leistungsniveau gezielt verbessern oder ein strukturiertes Trainingsprogramm ausarbeiten? Oder Sie wünschen eine Analyse Ihrer aktuellen Tätigkeiten aus ergonomischer Sicht und um Verletzungen vorzubeugen? Wir coachen vom Hobbysportler bis zum ambitionierten Athleten alle Gruppen die Ihre Leistung nachhaltig optimieren wollen.

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Rehabilitation und Sporttherapie

Sport und Bewegung eignen sich bei der Rehabilitation von Erkrankungen wie z.B. einem Herzinfarkt oder Hirnschlag oder bei Unfällen wie Schädel-Hirn-Traumata oder Verletzungen am Bewegungsapparat. Auch als vorbereitende Massnahme auf eine Operation kann Sport und eine bessere Fitness helfen diese besser zu überstehen und schneller wieder zu genesen.

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